Se libérer d’une dépendance

Le Petit Larousse vous dira : « État, situation de quelqu’un, d’un groupe, qui n’a pas son autonomie ».

Notre manque de confiance en nous amène à avoir peur du regard de l’autre, nous crée sentiment d’infériorité, nous empêche de valider les actions bonnes pour notre évolution, avec la sensation de nous sentir mal compris, mal aimé.

Dépendance et image de soi dévalorisée…

Nous cherchons souvent chez les autres ce qui, selon nous (consciemment ou non), nous manque. Plus ce qui semble nous manquer est important, plus ce qui nous manque est présent chez une autre personne, et plus le lien que nous allons créer sera important.

C’est ainsi que ce lien peut être à l’origine d’une dépendance relationnelle.

Cette dépendance peut être un problème pour la personne dépendante et parfois également pour la personne qui comble le manque de l’autre.

Ce manque est souvent lié à une image défectueuse de la personne, conséquence de croyance limitante parfois mise en place très tôt dans l’enfance.

Retrouver une meilleure image de soi, et revisiter ses croyances limitantes. Une solution.

La co-dépendance

Il y a co-dépendance lorsque deux personnes « tirent parti » du lien de dépendance, c’est le cas par exemple du couple sauveur/victime. Certaines personnes ont besoin d’être gentilles, d’aller au secours des autres.

Être indispensable aux autres est une assurance contre l’abandon : « s’il n’a plus besoin de moi, il me laissera… »

Après avoir tant donné aux autres, apprendre à donner à soi-même. Une autre solution…

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